Arroz Selvagem
Tradicionalmente considerado sagrado para algumas tribos indígenas, o arroz era colhido como um ritual, remando em canoas sobre touceiras de plantas e recolhendo os cachos com bastões de madeira.
Conhecido pelos nomes coba, makomo ou bambu d’água, o Arroz Selvagem é na verdade, uma gramínea aquática, de gênero Zizânia, que é composto por quatro espécies, sendo três delas encontradas na América do Norte e uma na Ásia.
Os grãos são escuros e de comprimento três vezes maior que o arroz tradicional, ele exala um aroma bem distinto e possui um sabor diferenciado.
É muito utilizado no preparo de pratos requintados, e por esta razão ficou conhecido como “O Caviar dos grãos”.
É rico em proteínas, fibras, fonte de vitaminas e minerais, como ferro, fósforo e potássio, além de possuir baixo teor de gordura.
Tabela Nutricional
Porção de 50g (1/4 xícara) | ||
Quantidade por porção | % VD* | |
Valor Energético | 164kcal | 8 |
Carboidratos | 35g | 13 |
Proteínas | 6,1g | 8 |
Gorduras Totais | 0g | 2,4 |
Gorduras Saturadas | 0g | 0 |
Gorduras Trans | 0g | 0 |
Fibra Alimentar | 0g | 0 |
Sódio | 0mg | 0 |
Ferro | 1mg | 7 |
(*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. |
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